손 떨림과 어지러움, 당뇨 증상일까? – 저혈당과 혈당 조절에 대한 모든 것

식사를 거르면 손 떨림과 구토 증세가 나타나고, 단 음식을 섭취하면 괜찮아지는 증상이 있는데, 당뇨병 초기 증상일 가능성이 있나요?

 

공복 시 손 떨림과 구토감이 심하고, 단 음식을 먹으면 증상이 완화되는데, 당뇨병과 관련이 있을까요?

 

식사를 하지 않으면 손 떨림과 구토 증상이 나타나고, 단 음식을 먹으면 괜찮아지는 증상이 있는데, 당뇨병 초기 증상인지 궁금합니다.

 

공복 시 손 떨림과 구토 증세가 심하고, 단 음식을 섭취하면 증상이 완화되는 증상이 있는데, 당뇨병 가능성이 있는지 알고 싶습니다.

 

 

 

 

 

“밥을 안 먹으면 손이 떨리고 어지러운데, 사탕을 먹으면 괜찮아져요. 혹시 당뇨병 증상인가요?”

이러한 증상은 혈당과 관련된 문제일 가능성이 있습니다. 하지만 당뇨병보다는 저혈당(혈당이 너무 낮아지는 상태) 때문일 가능성이 더 큽니다. 당뇨병은 보통 혈당이 높은 상태(고혈당) 가 지속되는 것이 특징인데, 질문에서처럼 밥을 안 먹었을 때 손이 떨리고 어지러우며, 사탕을 먹으면 증상이 개선되는 경우는 오히려 혈당이 낮아지는 저혈당 상태를 의심해 볼 수 있습니다.

 

이번 글에서는 저혈당과 당뇨의 차이, 손 떨림과 어지러움의 원인, 저혈당이 반복되면 어떤 문제가 생기는지, 그리고 당뇨병과 관련된 증상을 어떻게 구별할 수 있는지에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.

 

1. 손 떨림과 어지러움, 저혈당 때문일까?

📌 저혈당(Hypoglycemia)이란?

저혈당은 혈당 수치가 정상 범위(70~140mg/dL) 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.

 

(1) 저혈당 증상이 나타나는 이유

우리 몸은 혈당(포도당) 을 에너지원으로 사용합니다. 혈당이 갑자기 떨어지면 뇌와 근육에 충분한 에너지가 공급되지 않아 다양한 증상이 발생할 수 있습니다.

 

✅ 공복 상태에서 혈당이 부족해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있음:

✔ 손이 떨리고 힘이 빠짐

✔ 어지럽고 구토가 날 것 같은 느낌

✔ 심장이 빨리 뛰거나 불안함

✔ 땀이 많이 나고 식은땀 발생

✔ 극심한 배고픔

✔ 시야가 흐려지고 집중력 저하

 

🚨 특징:

 

공복 상태에서 증상이 나타남

사탕, 초콜릿 등 단 음식을 먹으면 빠르게 증상이 개선됨

혈당이 정상으로 돌아오면 증상이 사라짐

📌 결론:

👉 현재 증상은 저혈당일 가능성이 높음.

👉 사탕을 먹으면 바로 나아지는 것은 혈당이 급격히 떨어졌다가 다시 회복되었기 때문.

 

2. 저혈당이 반복되면 문제가 될까?

가끔 저혈당 증상이 나타나는 것은 큰 문제가 아닐 수 있지만, 반복적으로 발생한다면 원인을 찾아야 합니다.

 

📌 저혈당이 자주 발생할 경우 문제점

✔ 반복적인 저혈당은 혈당 조절 시스템을 약화시킴

✔ 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가는 변동이 심해질 가능성 있음

✔ 심한 경우 실신이나 쇼크 상태(저혈당 쇼크)로 이어질 수도 있음

 

🚨 저혈당이 반복되는 주요 원인

1️⃣ 불규칙한 식사 습관 (식사를 거르는 경우)

 

공복 시간이 길어지면 혈당이 낮아지면서 저혈당 증상이 발생할 가능성이 높음

규칙적인 식사를 하지 않으면 혈당이 일정하게 유지되지 않아 저혈당 위험 증가

2️⃣ 극단적인 다이어트

 

칼로리 섭취가 부족하면 혈당이 급격히 떨어질 수 있음

특히 탄수화물 섭취가 적으면 저혈당 위험 증가

3️⃣ 호르몬 이상 (인슐린 과다 분비 등)

 

혈당을 낮추는 인슐린이 과도하게 분비되면 저혈당이 쉽게 발생할 수 있음

일부 희귀 질환(인슐린종)에서도 저혈당이 반복적으로 발생할 수 있음

📌 결론:

👉 저혈당 증상이 반복된다면 단순한 혈당 문제인지, 아니면 다른 건강상의 문제가 있는지 확인해야 함.

👉 규칙적인 식사를 하고, 혈당을 일정하게 유지하는 것이 중요함.

 

 

 

 

 

3. 저혈당과 당뇨병의 차이 – 나는 당뇨병일까?

저혈당과 당뇨병은 완전히 반대되는 개념입니다.

 

📌 당뇨병(Diabetes)이란?

당뇨병은 혈당이 정상보다 높은 상태(고혈당)가 지속되는 만성 질환입니다. 혈당이 너무 낮은 저혈당과는 반대되는 개념입니다.

 

(1) 당뇨병 증상 (고혈당 증상)

✅ 당뇨병이 있으면 혈당이 높아지는 특징적인 증상이 나타남:

✔ 식사를 했는데도 계속 배가 고픔 (다식)

✔ 물을 많이 마시게 됨 (다음)

✔ 소변을 자주 봄 (다뇨)

✔ 체중 감소 (먹어도 살이 빠짐)

✔ 피로감이 지속됨

✔ 손발 저림, 시력 저하

 

🚨 저혈당과의 차이점

✔ 당뇨병은 공복이 아니라 식사 후에도 혈당이 높게 유지됨

✔ 사탕을 먹으면 증상이 개선되는 것이 아니라 오히려 혈당이 더 높아질 수 있음

✔ 공복이 아니라도 피로감, 갈증, 배고픔이 지속됨

 

📌 결론:

👉 현재 나타나는 공복 시 손 떨림, 어지러움, 사탕을 먹으면 나아지는 증상은 당뇨병보다는 저혈당일 가능성이 큼.

👉 하지만 저혈당 증상이 반복된다면, 혈당 조절 시스템에 문제가 있는지 확인하기 위해 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋음.

 

4. 저혈당이 반복된다면 어떻게 해야 할까? (예방 및 해결 방법)

📌 (1) 규칙적인 식사 습관 만들기

✅ 하루 3끼 식사를 일정한 시간에 유지

✅ 탄수화물(밥, 감자, 고구마 등) + 단백질(달걀, 닭가슴살 등) + 건강한 지방(견과류, 올리브유 등)을 균형 있게 섭취

 

📌 (2) 급격한 혈당 변동을 줄이는 음식 선택하기

✅ 정제된 탄수화물(흰쌀, 밀가루)보다 현미, 귀리 등 복합 탄수화물을 섭취

✅ 단 음식을 피하고, 혈당을 천천히 올려주는 식품(콩, 견과류, 계란 등) 섭취

 

📌 (3) 스트레스와 수면 관리하기

✅ 스트레스는 혈당 조절에 영향을 미치므로, 적절한 휴식과 운동이 필요함

✅ 수면 부족도 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있음

 

📌 (4) 혈당 검사를 받아보는 것이 좋음

✅ 반복적인 저혈당이 있다면 내과에서 공복 혈당 및 당화혈색소 검사를 받아보는 것이 좋음

✅ 갑상선 기능 검사, 인슐린 분비 검사 등을 통해 원인을 확인 가능

 

5. 최종 정리 – 지금 내 증상은 당뇨병일까, 저혈당일까?

증상	저혈당 가능성	당뇨병 가능성
공복 시 손 떨림, 어지러움	✅ 매우 높음	❌ 낮음
사탕 먹으면 호전됨	✅ 매우 높음	❌ 낮음
물을 많이 마시고 소변을 자주 봄	❌ 낮음	✅ 높음
식사를 했는데도 계속 배고픔	❌ 낮음	✅ 높음

 

✈️ 결론: 현재 증상은 저혈당일 가능성이 높지만, 반복적으로 발생한다면 병원에서 혈당 검사를 받아보는 것이 가장 정확합니다!